La Dieta del Sosiego: Comer Por Placer, Para Obtener Energia y Para Adelgazar

La Dieta del Sosiego: Comer Por Placer, Para Obtener Energia y Para Adelgazar

Marc David


Nuestra cultura moderna busca atiborrar l. a. mayor cantidad posible de cosas en los angeles menor cantidad de tiempo. Como resultado, l. a. mayoría de las personas van por los angeles vida a un ritmo vertiginoso que es contrario a un estilo de vida sano. Comemos rápidamente, a l. a. carrera, y muchas veces bajo estrés; no sólo eliminamos así los angeles mayor parte del placer que podríamos obtener de nuestros alimentos y nos ocasionamos trastornos digestivos, sino que causamos estragos en nuestro metabolismo. Al terminar el día, muchos nos sentimos malnutridos, insulsos y con exceso de peso.

En La dieta del sosiego Marc David presenta una nueva manera de entender nuestra relación con los alimentos, centrada en los angeles calidad y las posibilidades que ofrece el placer de las comidas en cuanto a transformar y mejorar el metabolismo. El autor cita novedosas investigaciones sobre los angeles bioquímica del organismo humano y resultados satisfactorios en sus propias consultas como nutricionista. Además, nos demuestra que somos criaturas de cuerpo, mente y espíritu y que, cuando prestamos atención simultáneamente a esos distintos niveles, podemos deshacernos del peso excesivo, aumentar l. a. energía y mejorar l. a. digestión, hasta el punto de sentirnos rejuvenecidos e inspirados. Marc David presenta un programa de ocho semanas que permite a los lectores explorar su conexión own con los alimentos, ayudándolos a liberarse de sus temores, sentimientos de culpabilidad y viejos hábitos para que aprendan a tratar a sus cuerpos en forma digna y afectuosa. Revela los puntos débiles de todos los remedios digestivos rápidos y dietas de moda y echa por tierra los mitos comunes sobre l. a. nutrición, como el de que “la mejor manera de bajar de peso es comer menos y hacer más ejercicios”. En lugar de ello, nos muestra cómo reducir l. a. producción de cortisol y otras hormonas relacionadas con el estrés y estimular el poder metabólico a través de l. a. respiración adecuada y estrategias de alimentación que nutren al cuerpo y al alma, demostrando así que el disfrute pleno de cada comida es los angeles manera óptima de mantener l. a. salud. Con más de veinte años de experiencia en el campo de los angeles medicina nutricional, los angeles psicología de los angeles alimentación y l. a. ciencia del yoga, Marc David ofrece a los lectores recursos prácticos que producirán resultados sostenibles que les transformarán l. a. vida.

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